Tác dụng phụ của Vitamin D3 là gì?

tac-dung-phu-cua-vitamin-d3-7

Tác dụng phụ của Vitamin D3 là gì?

Tác dụng phụ của Vitamin D3 với sức khỏe khi bổ sung quá liều lượng như thế nào? Dù là một trong những dưỡng chất thiết yếu, song bổ sung ồ ạt vitamin D3 có thể phản tác dụng. Hãy cùng THU HUONG PHARMA làm rõ hơn vấn đề này trong bài viết sau đây nhé!

1. Vitamin D3 là gì?

Vitamin D3 (Cholecalcifero) là một trong 05 dạng tự nhiên của vitamin D. Chúng thuộc nhóm chất thiết yếu, tan trong dầu và có lợi cho nhiều hoạt động, cơ quan của cơ thể.

Trong tất cả các loại vitamin D, D3 có hiệu quả tốt nhất. So với vitamin D2, D3 giúp tăng nồng độ vitamin D trong máu lên gấp 2 lần.

tac-dung-phu-cua-vitamin-d3
D3 – một dạng vitamin D cho khả năng hấp thụ cao hơn, đặc biệt với trẻ nhỏ.

Vitamin D3 (thường thấy trong động vật) được sản xuất để đáp ứng lại nhu cầu vitamin D của con người. Bởi, hầu hết mọi người đều không tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời để nhận đủ loại vitamin này.

Đặc biệt là trẻ sơ sinh, chỉ sau 1-2 ngày bác sĩ đã khuyến cáo mẹ nên sử dụng cho con. Vậy, Vitamin D3 có tác dụng gì?

>> Xem thêm: Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 vào lúc nào hiệu quả nhất?

2. Tác dụng của vitamin D3

  • Về xương khớp:

Vitamin D3 có tác dụng tăng cường sự hấp thu và lắng đọng canxi, phospho trong xương. Quá trình hấp thụ và lắng đọng này rất quan trọng đối với sự phát triển xương, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.

Khi mật độ canxi, phospho trong xương đủ dày, xương sẽ cứng cáp, không bị giòn & dễ gãy khi gặp các tác động mạnh.

Thiếu vitamin D khiến cơ thể hấp thu canxi kém, dẫn tới còi xương, loãng xương, chậm lớn. Tình trạng thiếu hụt kéo dài có thể khiến nồng độ canxi trong máu giảm thấp, dẫn tới co giật thậm chí tử vong.

tac-dung-phu-cua-vitamin-d3-1
Vitamin D3 – chất giúp chắc khỏe xương, phòng chống các bệnh về xương khớp.
  • Về hệ miễn dịch:

Bên cạnh tác dụng về xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch là một trong những ảnh hưởng quan trọng nhất của vitamin D3 đối với sức khỏe.

Chúng có khả năng kích hoạt các tế bào T – tế bào phát hiện và tiêu diệt bất cứ mầm bệnh nào từ bên ngoài (vi khuẩn, virus,..)

Ngoài ra, D3 còn kết hợp với các loại thuốc khác để điều trị nống độ canxi thấp do một số rối loạn như:

  • Suy tuyến cận giáp
  • Giả suy cận giáp
  • Hạ photphat trong máu
  • Các bệnh lý về thận
tac-dung-phu-cua-vitamin-d3-2
Tác dụng của vitamin D trong tăng cường hệ miễn dịch.

3. Tác dụng phụ của vitamin D3

Dù quan trọng những bạn không thể bổ sung ồ ạt loại chất này. Bởi, thừa D3 có thể dẫn tới phản tác dụng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

3.1. Tăng nồng độ canxi trong máu

Điều này nghe có vẻ tốt nhưng sự thật không phải vậy. Dư thừa vitamin D khiến nồng độ canxi trong máu tăng cao, dẫn tới các biểu hiện:

  • Rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, nôn, đau dạ dày,..)
  • Mệt mỏi, chóng mặt
  • Thường xuyên khát nước
  • Đi tiểu nhiều

Bên cạnh đó, bổ sung vitamin D3 quá liều có thể dẫn tới sự tích tụ độc hại của chất dinh dưỡng.

tac-dung-phu-cua-vitamin-d3-3
Tác dụng phụ của vitamin D3 khi sử dụng quá liều.

>> Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ

3.2. Nồng độ vitamin D trong máu cao

Nồng độ vitamin D trong máu cao có thể dẫn tới ngộ độc với nhiều triệu chứng như: mệt mỏi, hay quên, buồn nôn, nôn, nói chậm và nhiều triệu chứng khác.

Hơn nữa, ngộ độc vitamin D xảy ra với những người sử dụng D3 liều cao trong thời gian dài, bởi vậy các hậu quả của ngộ độc vitamin D3 có thể kéo dài trong vài tháng kể cả đã ngừng sử dụng.

Hàm lượng vitamin D trong máu được khuyến cáo:

  • 30 ng/ml (75mmol/l): mức đầy đủ
  • 40 – 80 ng/ml (100 – 200 mmol/l): mức khuyến cáo duy trì
  • 100 ng/ml (250 mmol/l): có thể có hại

tac-dung-phu-cua-vitamin-d3-4

3.3. Tác dụng phụ của vitamin D3: buồn nôn, ăn kém

Bổ sung quá liều vitamin D3 dẫn tới nồng độ canxi trong máu tăng cao. Đây là nguyên nhân dẫn tới tác dụng phụ như nôn mửa, mất cảm giác ngon miệng.

tac-dung-phu-cua-vitamin-d3-5
Buồn nôn, nôn – biểu hiện quá liều vitamin D3.

3.4. Đau dạ dày, táo bón, tiêu chảy, suy thận

Nhiễm độc vitamin D3 có thể dẫn tới các tác dụng phụ về hệ tiêu hóa như đau dạ dày, táo bón hay tiêu chảy.

Tuy nhiên, những triệu chứng này sẽ kết thúc sau khi ngừng sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin D3 liều cao (nguyên nhân gây ngộ độc vitamin D).

Không dừng lại ở đó, tác dụng phụ của vitamin D3 khi sử dụng quá liều kéo theo sự tăng nồng độ canxi. Canxi dư thừa lắng đọng trong cơ thể sẽ gây hại cho thận.

Nghiên cứu trên 62 tình nguyện viên được tiêm vitamin D3 liều cao quá mức cho thấy có dấu hiệu suy thận dù thận khỏe hay đang có bệnh về thận.

3.6. Loãng xương

Mặc dù vitamin D có tác dụng tăng cường hấp thụ và lắng đọng canxi trong xương, nhưng bổ sung vitamin D3 quá liều sẽ khiến phản tác dụng. Bởi, vitamin D3 liều cao làm giảm lượng vitamin K2 (loại chất giữ canxi trong xương và đưa ra khỏi máu). Hoạt động K2 bị ảnh hưởng dẫn tới ảnh hưởng nồng độ canxi trong xương, gây ra loãng xương.

tac-dung-phu-cua-vitamin-d3-6
Tác động của K2 đối với canxi trong cơ thể.

Hãy chắc chắn bạn bổ sung vitamin D3 đúng liều, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Hy vọng những thông tin về tác dụng phụ của vitamin D3THU HUONG PHARMA cung cấp trên sẽ giúp bạn sử dụng hiệu quả dưỡng chất này.

Cảm ơn đã theo dõi!

Share this post